Em que acredito:

"Conhecimento é o alicerce para o desenvolvimento de toda empresa/escola responsável por seus alunos: sejam eles profissionais da área em busca de atualizações; sejam eles alunos das diversas modalidades e treinamentos oferecidos na sede do estúdio.

Quanto maior o seu desenvolvimento pessoal, maior o seu potencial e resultados em todos os aspectos."

Certificações

• Licenciatura Plena em Educação Física – UFPR – 2003

• Aperfeiçoamento: Personal Training – UFPR – 2008

• Especialização: Fisiologia do Exercício – PUC-PR – 2010

• Especialização: Pilates e exercícios Funcionais – UP-PR – 2012

• Formação completa em Pilates – TCPilates – SP – 2015

Ilka Siebert

Wellness: Bem-Estar como Estilo de Vida

No Studio Personnalité, acreditamos que o verdadeiro bem-estar vai além do físico. Wellness, palavra de origem inglesa que significa “bem-estar integral”, é um conceito que envolve equilíbrio entre corpo, mente, emoções, relações sociais e propósito de vida. É sobre viver com consciência, presença e qualidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Essa visão holística inspira cada detalhe da nossa metodologia.

Um Espaço Criado para Conectar Corpo, Mente e Emoções

Nosso ambiente foi cuidadosamente planejado para que você se sinta acolhido, motivado e em paz. Tudo aqui é pensado para promover autocuidado, reconexão e equilíbrio emocional.

Com aulas personalizadas de Pilates e Treinamento Funcional, oferecemos uma abordagem individualizada e humanizada, respeitando seus objetivos, limitações e ritmo.

Movimento com Propósito: Corpo Ativo, Mente Positiva

Estudos da Universidade de Harvard indicam que a prática regular de exercícios físicos reduz significativamente os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar a função cognitiva e o humor¹. Ou seja, quando o corpo se movimenta, a mente floresce.

Aqui no Studio Personnalité, cada aula é planejada estrategicamente para desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal — elementos essenciais não apenas para o corpo, mas também para enfrentar os desafios da vida com mais resiliência e clareza mental.

Aulas Personalizadas: Experiência Única em Cada Sessão

Nossas aulas podem ser individuais ou em duplas, sempre com acompanhamento próximo da profissional responsável, que compreende a importância de unir técnica, sensibilidade e conhecimento para proporcionar resultados reais e duradouros.

Cada sessão é uma oportunidade de evolução — seja você iniciante ou já com experiência, jovem ou 50+, nossas práticas são ajustadas para que você prospere em cada etapa da sua vida com autonomia, leveza e vitalidade.

Wellness: a Essência do Nosso Trabalho

Mais do que um estúdio, somos um espaço de transformação. Nosso objetivo é que você viva com mais saúde, autoestima e qualidade de vida, sentindo-se bem consigo mesmo em todos os aspectos.

Acreditamos que o bem-estar é uma construção diária, e ele começa com pequenos passos — o primeiro deles pode ser aqui.

Venha viver o seu melhor com o Studio Personnalité. Porque viver bem é viver com propósito.

Sou muito feliz — e também muito orgulhosa — por ter sido a primeira aluna do estúdio! Acompanho esse sonho desde o comecinho e é maravilhoso ver o quanto ele vem crescendo com tanto cuidado, dedicação e profissionalismo.

Ilka (Amiga!), seu atendimento é simplesmente impecável! A atenção que você tem com cada detalhe faz toda a diferença. É extremamente atenciosa e sempre prepara planos de treino pensados especialmente para cada aluno, respeitando nossos limites e incentivando nossas conquistas.

Admiro muito seu trabalho. Parabéns por tudo que você construiu até aqui — e que venha muito mais sucesso pela frente!

Paula Carvalho

★★★★★

Localização

Nosso estúdio de pilates está localizado em um ambiente acolhedor, ideal para praticar pilates e treinos personalizados.

Endereço

Rua Dona Alice Tibiriçá, 629, lj. 13 – Bigorrilho - Curitiba – PR

Horário

Seg - Sex

Das 9h às 12h e das 14h às 19h